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怎么提高男性身体功能


2018-03-29 10:37:01

     如何提高男子功能一直是男人最想要了解的事情,因为,男人有了很好的男子功能,不仅使夫妻生活更加的和谐美满,还会使男人更加的自信,所以,如何增强男子功能是男性朋友最为关注的话题,下面是为大家先容的几种提高男子能力的方法。

    搓涌泉

   搓涌泉是脚板上的一个穴位,位于脚趾跟后三分一处,可以在空闲的时间盘膝而坐,把双掌搓热后紧握脚面,从脚趾跟起对踝关节到三阴交处往返按摩,然后分别搓涌泉穴,要不缓不急,带有节奏感,慢慢的去按摩。

    运动

   其实通过运动也是能够提高男子功能的,仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动是能够增强收缩功能、让男性下体周围的肌肉富有张力,而且还能够促进血液循环、扩张等作用,是生殖器部位更加的血液充盈,达到增强男子功能的作用。

    腰臂锻炼

   通过锻炼腰臂也是能够提高男子能力的,像猫一样伸展,拉伸腰臂,保持动作十秒左右,慢慢方式,再重复这个动作,还可以通过双臂做弯曲伸直的掌上压动作,维持这个动作十秒,在重复这个动作。

     男性在进行男子行为的时候,腰臂其中非常重要的作用,因为在性生活中,这些部位是主要的支撑点,所以,很多的男性都想要增强男子功能,可以通过做上面所述的动作,这有利于增强手臂、腰背的支撑力,从而达到提高和增强男子功能的目的,所以,男性朋友们可以经常的进行锻炼。


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