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养生健康的原则,注重选择健康的食品


2021-08-25 09:30:47

养生之道网导读:夏季腹泻多发,饮食禁忌你清楚吗?很多人都有过腹泻的经历,小编就时不时的会拉肚子。专家指出,腹泻是一种常见的症状症,很多人也因此没有对其引起重视,在日常生活中不注意护理,结果导致更为严重的后果发生。

夏季养生:腹泻多发 应注意禁忌事项

1、忌护理不周

专家称,腹泻症状人若多次腹泻,应特别注意肛门的护理,以免发生肛门炎症及糜烂。正确的护理方法是:腹泻后,用吸水性强的软纸尽可能将肛门轻轻地擦干净,每天用温水坐浴,并在肛门处涂少量油剂加以保护。

2、忌受凉感冒

腹泻症状人因体液和电解质丢失,常出现能量不足现象。若此时受凉,会进一步促进胃肠功能紊乱,从而加重腹泻。所以,腹泻症状人更应特别注意保暖,尤其是腹部要保暖,以帮助胃肠功能恢复。

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养生之道网导读:夏天到了,有害物体辣辣的阳光很容易让人身体出现许多状况,因此大家为了避暑避害采取许多保护身体的措施,但是你可知有些做法其实是你的身体最怕的哦,下面小编给大家盘点了一些夏季养生大家的身体最易怕的7件事。并告诉大家一些夏季养生小常识和夏季养生之道。

夏季养生警惕“七最怕”

夏季阳光猛烈,人体经常感觉缺水,喝水、吃冷饮、吹空调相信是不少的避暑招式。可这些避暑方式却潜藏着对健康的威胁哦!下文告诉你入夏身体最怕7件事危害身体,一起来看看吧。

炎热的夏天已经到来,人们不仅会遭受高温燥热的煎熬,还容易受到身体不舒服威胁,那你知道夏季最怕什么危害吗?以下7大危害要极其小心!

一、颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生症状变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

;二、喝水最怕快

由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸取,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心症状的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸取得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

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