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男性要妥当食用肉食


2018-03-27 10:48:03

     肉食男:阳气太燥, 平之.

    (1)、多吃平补食物。

     食物有寒性、热性、平性之分,选择平性食物滋补是对阳气过盛情况下的进补原则。平补可以选择的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等,这些食物同时有调理脾胃、滋阴的作用,可以帮助脾胃化解过多的肉食,帮助阴阳平衡。

    (2)、足浴涌泉穴:涌泉穴足底,脚掌前1/3处。

     这是肾经的首穴,意味着肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。每天晚上将双足泡在热水中,同时揉按涌泉穴,可以平抑肾脏的阳气,调节阴阳平衡。

    (3)、每天一杯蔬果汁。

     取芹菜一根、青椒一个、青苹果一个共榨成汁,每日喝一杯,这些都是纤维素含量比较高的食物,可以排除肠胃中的毒素,减少肉食太多引起的上火。


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